1.六點后停止進(jìn)食

中午以后不吃飯?zhí)珰埲塘耍橇c以后不吃飯比較容易控制。 如果你是夜貓子，也可以確保睡前六個小時不要吃東西。 只要你能做到這一點，你就會慢慢減肥。

2、肉類和淀粉分開吃

雖然只是習(xí)慣問題，但肉類和淀粉分開吃不僅更容易胃消化，而且對減肥也有好處。 通常三天后生效。

3、半身浴排毒、排水

每天洗半身浴，增加下半身的血液循環(huán)，是瘦腿的好方法。 結(jié)合按摩和去角質(zhì)，一周即可恢復(fù)美麗雙腿。

4、去角質(zhì)不可忽視

使用磨砂膏并按摩頸部和鎖骨可以幫助排出臉上多余的水分。 堅持一周，就可以徹底擺脫水腫引起的面部浮腫。

5、麥麩+水果，清腸養(yǎng)顏

早上一杯果汁或一份含有麥麩的早餐可以讓腸道順利通過。 它不僅可以清除體內(nèi)積累的垃圾，還可以幫助你徹底清理腸胃，特別是對于容易便秘的人來說。 擺脫腹部的最好方法。

6、手部護(hù)理不可忽視

除了軟化手上的皮膚外，還需要做的就是按摩手上的穴位。 不要低估這個動作。 穴位按摩對于水腫型肥胖非常有效。

7.純蛋白飲食，快速燃燒脂肪

由清蒸雞肉、牛肉和蛋白質(zhì)組成的純蛋白質(zhì)飲食，可以幫助你快速燃燒脂肪，減肥！

8、鎖骨按摩讓臉變小

以打圈的方式按摩鎖骨，可以排除體內(nèi)毒素，讓臉變小。

9、11點前睡覺，睡前2小時不要喝大量水。

并非危言聳聽，很多腹脹、浮腫問題也與晚睡密切相關(guān)。 如果早點睡覺一周左右，你會發(fā)現(xiàn)腫脹會逐漸消失。

10. 點燃香薰蠟燭放松身體

最后但并非最不重要的一點是，您可以點燃香薰蠟燭來放松身體，然后進(jìn)行全身沐浴，讓您的狀態(tài)變得完美！

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