粗大動作是指兒童通過全身性大肌肉的活動所產(chǎn)生的動作。粗大動作訓練是訓練孩子運用個體功能，配合大肌肉的活動，以有計劃和系統(tǒng)的肢體動作來改善孩子的運動機能，從而達到促進孩子的身心發(fā)展和全面康復的目標。粗大動作訓練是對兒童的跑、跳、爬、走、翻、滾為主要訓練內(nèi)容。
粗大動作的訓練方法
粗大動作
一、俯臥抬頭
訓練目的：鍛煉頸背部肌肉力量，增加肺活量。
訓練方法：手腳放松，平放在地上，頭部抬高，擠壓頸部肌肉。
二、小碎步
訓練目的：提高腳步移動的敏捷性，鍛煉小腿肌肉
訓練方法：想象腳下有一火堆，腳碰到地面要馬上抬起，維持30秒左右。保持重心向下，保持平衡。
三、側(cè)高抬腿
訓練目的：擠壓大腿側(cè)腰，提高腿部力量
訓練方法：斜躺于地面，一手撐住頭，一手放于身前，腿用力向上抬高至90度。
四、躺而坐起
訓練目的：鍛煉腹部力量
訓練方法：1.輔助坐起2.獨立坐起，循序漸進。
五、坐或蹲站起
訓練目的：提高身體控制，提高身體協(xié)調(diào)性
訓練方法：1.由坐站起2.由蹲站起3.坐-蹲-站起。
六、上下臺階
訓練方法：將蹺蹺板反方向放置當作臺階，雙手自然擺動，雙替上下臺階。注意不要順拐。
七、提踵運動
訓練方法：準備高度約10-15厘米踏板或平臺，腳尖踩于踏板，雙手平舉或叉腰，腳尖用力上下踮腳。
