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新媽媽產后飲食要注意哪些方面?—鳴摯涉外月嫂為您講解!

   2018-10-30 鳴摯國際家政鳴摯5340

即使是平時身體素質很好的女性,在分娩后也消耗了大量精力和體力,所以應及時調理飲食,加強營養。加強營養的原則是選擇富有營養、易消化的食物。分娩后稍事休息即可進第一餐,主要以易消化的流食或半流食為主,比如紅糖水、牛奶、藕粉、雞蛋羹、小米粥等。如果腸胃消化情況較好,從第二餐可開始普通飲食,如煮雞蛋、細掛面湯、排骨湯,可多吃些新鮮水果和蔬菜。對不不同的分娩方式、飲食也有所不同,下面鳴摯涉外月嫂就來仔細的為大家講解一下!


1剖宮產怎么吃


剖宮產6小時后可以飲用一些排氣類的湯,如蘿卜湯等,以增強腸蠕動,促進排氣,減少肚脹,同時也可以補充體內的水分。但是,一些容易發酵、產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、淀粉類食物,應該少吃或不吃,以防腹脹更加嚴重。術后6小時可進食一些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術后第二天才可以正常地吃粥、鯽魚湯等半流質食物。


剖宮產的飲食禁忌


禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣;避免食用咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物;避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。


2順產怎么吃


自然分娩的媽媽第一餐同剖宮產并無太大區別,主要是進食適量溫熱、易消化的半流質食物,如紅糖水、藕粉、雞蛋羹、蛋花湯、臥雞蛋等。第二餐可以用正常膳食。有些新媽媽在分娩的第一天感到疲勞無力或胃口較差,可食用比較清淡、稀軟、易消化的食物,如糕點、面片、掛面、餛飩、粥,或臥雞蛋及煮爛的肉菜,然后再正常膳食。做會陰切開術的媽媽,術后1周內好喝些無渣飲食,即含膳食纖維較少的食物。比如牛奶,以防形成硬便而不利傷口愈合。




3分娩過程中給產婦準備食物


這是每位產婦及其親人所關心的事情。由于陣陣發作的宮縮痛,常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”,飲食以富有糖分、蛋白質、維生素,容易消化為好。根據產婦自己的愛好,可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、西瓜、橘子、蘋果、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4~5次,少吃多餐。機體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴,也不能暴飲暴食。有些不懂營養學的產婦認為“生孩子時吃雞蛋長勁”,于是便一頓猛吃上十幾個,甚至更多。這種愚昧的做法常常適得其反。殊不知人體吸收營養并非是無限制的。當過多攝入時,“超額”部分會經腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事,由于胃腸道的負擔加重,還可引起“停食”,消化不良,腹脹,嘔吐,甚至更為嚴重的結果。產婦每頓飯吃1~2個雞蛋足矣,可再配些其他營養補品。鳴摯涉外月嫂:15800604749  官網:www.mzhwfw.com

 
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